| Fly-to-Yoga: I believe I can fly! Nur fliegen ist schöner…. Carina Obermeier vom Polesition-Frauen-Studio und Gerlinde Golubic von Enorm-in-Form wirken der Schwerkraft entgegen und lassen ihre Teilnehmer nun über dem Boden schweben. Die Rede ist allerdings nicht von einem Zaubertrick sondern von einem neuen Trainingskonzept aus den USA. Immer auf der Suche nach den neuesten Fitnesstrends besuchten die beiden Trainerinnen im August 2011 ein Flying-Yoga-Intensiv-Seminar in New York (USA) und kamen mit einer neuen Idee zurück nach Abensberg. Der Begeisterung der beiden konnte selbst Hurricane Irene, der zu dieser Zeit tobte, nichts anhaben. „Diese absolute Entspannung von Körper und Geist ist wahnsinnig toll. Wir sitzen und liegen in den Tüchern, wie in einem Kokon, das gibt einem etwas sehr Behütendes, da vergisst man selbst einen Hurrican.“ erzählt Gerlinde. Die langjährige Yoga- und Pilateslehrerin ist begeistert, die bekannten „Asanas“, so heißen die Körperübungen des Yoga, in einer völlig neuen Art und Weise praktizieren zu können. „Ich hätte nicht gedacht, dass Yoga so einen Spaß machen und so anstrengend sein kann“ erzählt Carina, zu deren Spezialbereiche Tanz, Powerkurse und Stangenakrobatik zählen. „Hier kommt jeder auf seine Kosten, egal ob Workout oder lieber mentale Entspannung gefragt sind.“ meint sie weiter. Und der Name ist Programm: Denn bei Fly-to-Yoga hängen die Teilnehmer mittels eines Yoga-Hammocks (zu deutsch: Hängematte) in der Luft, was dem Teilnehmer ein Gefühl der Schwerelosigkeit vermittelt. Fly-to-Yoga stellt ein völlig neuartiges Workout dar, bei dem Elemente aus dem Yoga, aber auch aus Pilates, Tanz und Fitness miteinander verbunden werden. Die Übungen bei diesem neuen Fitness-Trend basieren auf den klassischen „Asanas“, den typischen Körperhaltungen im Yoga. Durch den Einsatz des trapezförmigen Tuches wird der Körper bei der Ausführung unterstützt, wodurch viele Übungen einfacher durchzuführen sind. Wer aber glaubt, in der Hängematte, einfach nur entspannen zu können, liegt falsch. Denn das schwerelose Training fördert die großen Muskelgruppen Arme, Beine, Bauch und Rücken mehr als erwartet. Neben Kraft- und Ausdauerentwicklung fördert es zugleich Geschmeidigkeit, Balance und Beweglichkeit. Und um wirklich allen Ansprüchen gerecht zu werden, werden beim Fly-to-Yoga drei verschiedene Kursformate unterschieden. Gerlinde und Carina ergänzen sich durch ihre unterschiedlichen Spezialgebiete optimal und können beide auf eine langjährige Unterrichtserfahrung zurückblicken. So konnten sie unter Einbeziehung der neu erworbenen Kenntnisse gemeinsam das Konzept Fly-to-Yoga entwickeln. Da es sich um eine für die meisten völlig fremde Trainingsmethode handelt, und es etwas Übung im Umgang mit den Hammocks erfordert, werden die Kurse überwiegend als Wochenend-Intensiv- o. Blockkurse in Kleingruppen angeboten um einen größtmöglichen Erfolg für alle Teilnehmer zu gewährleisten. HIER gehts zu den 3 Fly-to-Yoga Kursformaten |
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